TZ Bez úzkosti
Bez úzkosti: Martha Beck ukazuje kreativní cestu z úzkostné spirály
Výkonově orientovaná společnost nás učí obavy analyzovat, kontrolovat a efektivně řešit. Americká socioložka a bestsellerová autorka Martha Beck ale ukazuje, že právě snaha dostat úzkost pod kontrolu může úzkostnou spirálu dál roztáčet. Cestu ven proto nabízí přes zvídavost a kreativitu. Kniha Bez úzkosti vychází 18. srpna 2026 v nakladatelství Jan Melvil Publishing.
Brno, srpen 2026 – Středně závažnými až závažnými příznaky deprese nebo úzkosti trpí v České republice přibližně 16 % dospělých. Duševních obtíží navíc v Česku dlouhodobě přibývá i v dalších věkových kategoriích.
Martha Beck se ale na úzkost nedívá jen jako na problém jednotlivců. Jako socioložka upozorňuje na kulturu založenou na výkonu, kontrole a neustálém přísunu informací, která může úzkostné myšlení dál podporovat.
Čím více se totiž podle ní snažíme úzkost vyřešit přemýšlením, tím více ji můžeme živit. Jedna obava vede k další, mozek hledá nové možné hrozby a vzniká úzkostná spirála, ze které je stále těžší vystoupit.
Když strach vystřídá zvídavost
Cestou ven podle Beck není další analyzování, ale aktivace kreativního způsobu myšlení. Kreativitu přitom nechápe jako umělecký talent, ale jako schopnost být zvídavý, objevovat nové možnosti a připustit, že ne vždy víme, co přijde.
V knize Bez úzkosti nabízí konkrétní postupy a cvičení, které pomáhají rozpoznat vlastní úzkostné vzorce a přesměrovat pozornost od strachu ke zvídavosti a tvořivosti. Cílem přitom není strach ze života odstranit, ale přestat mu dovolovat, aby určoval naše rozhodování.
Více informací:
- Kniha a e-kniha vychází 18. srpna 2026
- Odpovědná redakce: Vendula Kusá
- https://www.melvil.cz/kniha-bez-uzkosti/
Kontakt pro média:
Petra Čechová
+420 607 990 230
Řekli o knize:
„Martha Beck mi změnila život. Připravte se na proměnu i vy.“
— Maria Shriver, novinářka a spisovatelka
„Jako byste v mozku objevili dveře mezi strachem a kreativitou. Možná jsou malé a už dlouho zavřené. Ale jakmile je otevřete, mohou vás dovést k životu bez úzkosti.“
— Oprah Daily
„Martha Beck nám dává zásadní lekci – cílem není nepříjemné emoce vymazat, ale porozumět jim, učit se z nich a růst. A právě tenhle posun vám může změnit život.“
— Arthur C. Brooks, harvardský profesor a spisovatel
O autorce:
Martha Beck
Americká socioložka, autorka bestsellerů, koučka a řečnice, kterou Oprah Winfrey označila za „jednu z nejchytřejších žen, jaké znám“. Na Harvardově univerzitě získala tři tituly v sociálních vědách a ve své práci propojuje poznatky psychologie a neurovědy s vlastní zkušeností a praktickými nástroji pro každodenní život.
Jan Melvil Publishing:
Brněnské nakladatelství Jan Melvil Publishing přináší od roku 2007 na český trh knihy, které pomáhají lidem žít smyslupnější a zdravější životy. Zaměřuje se na vědecky podloženou non-fiction literaturu od českých i zahraničních autorů – především v oblastech osobního rozvoje, profesního růstu, zdraví, psychologie a historie.
„Chceme inspirovat a vzdělávat lidi, aby dokázali díky moudrým rozhodnutím dělat svůj život lepším.“
Motto Jan Melvil Publishing
Mezi další projekty Jan Melvil Publishing patří:
- Vyšší melvilí – webináře a online kurzy, které propojují témata vydaných knih s českými odborníky a vědci.
- Aplikace Melvil – inovativní nástroj pro čtení a poslech knih s unikátní funkcí tzv. autogaučingu (synchronizované přepínání mezi audiem a e-knihou).
- Servantes – specializovaný software pro české i zahraniční nakladatele.
Jan Melvil Publishing na sociálních sítích:
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIN | YouTube | Mastodon | Bluesky